Chi sono
Chi sono
Sono la Dott.ssa Valentina Cruciata, Psicologa Clinica, iscritta all’Ordine degli Psicologi della Lombardia.
Socia aderente AIAMC: Associazione Italiana di Analisi e Modificazione del Comportamento e Terapia Comportamentale e Cognitiva.
Specializzanda in Psicoterapia ad orientamento Cognitivo Comportamentale.
“Non sarebbero gli eventi a creare e mantenere i problemi psicologici, emotivi e di comportamento, ma questi verrebbero piuttosto largamente influenzati dalle strutture e costruzioni cognitive dell’individuo.”
Epitteto
Ho scelto di intraprendere il percorso di specializzazione in Psicoterapia Cognitivo Comportamentale perché fondata sull’assunto che esista una complessa relazione tra emozioni, pensieri e comportamenti evidenziando come i problemi emotivi siano in gran parte esito di credenze disfunzionali che si mantengono nel tempo, sottolineando l’importanza delle distorsioni cognitive e della rappresentazione soggettiva della realtà nell’origine e nel mantenimento dei disturbi emotivi e comportamentali.
Il modello Cognitivo Comportamentale prevede una terapia a breve termine, focalizzata sul qui ed ora, che si struttura rispetto ad obiettivi specifici e che spiega i disturbi emotivi attraverso l’analisi della relazione tra pensieri, emozioni e comportamenti.
Perché intraprendere un percorso psicoterapeutico
Impari ad ascoltare i tuoi bisogni
Riesci a definire i tuoi confini
Puoi uscire dalla tua zona di comfort
Accedi a risorse inaspettate per gestire le difficoltà
Conosci meglio te stesso
Aumenti la tua consapevolezza corporea
Impari a comprendere i tuoi schemi ricorrenti
Sperimenti una nuova autonomia
Riconosci le relazioni disfunzionali
Migliori la tua autostima
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